கெஃபிர் (Kefir) Vs தயிர் – குடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு கெஃபிர் ஏன் மிகச் சிறந்த இயற்கையான புரோபயாடிக்?
புரோபயாடிக் (Probiotic) உணவுகளைப் பற்றி நாம் பேசும்போது, பெரும்பாலானோர் நினைப்பது தயிர் அல்லது யோகர்ட் தான். ஆனால், இந்த இரண்டையும் விட அதிக ஆற்றல் கொண்ட ஒரு சூப்பர்ஃபுட் உள்ளது – அதுதான் கெஃபிர் (Kefir). கெஃபிர் பார்ப்பதற்குத் தயிர் போல இருந்தாலும், இது உங்கள் குடல் ஆரோக்கியம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, சருமம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நலனுக்காக மிகவும் சக்திவாய்ந்தது. இந்தக் கட்டுரையில், கெஃபிரை ஏன் அவ்வளவு சிறந்தது என்று சொல்கிறோம், மேலும் இது ஏன் … Read more